2020-1-29 02:05 |
Составлен список вызывающих старение продуктов
Диетологи назвали продукты, которые приводят к раннему старению. Как говорят врачи, для того, чтобы продлить молодость, следует отказаться от картофеля фри, алкоголя, сахара, сладких напитков, соли и маргарина. Как выяснилось, повышенный уровень трансжиров в крови соответствует меньшему объему мозга, что со временем может спровоцировать развитие болезни Альцгеймера. Диетологи советуют потреблять больше сезонных фруктов и овощей, салатов с оливковым маслом, бобовых, орехов, цельного зерна, натуральных йогуртов и пить кефир, сообщает «Рен ТВ». Ранее врач и телеведущая Елена Малышева Малышева назвала три продукта, при регулярном употреблении которых человек быстрее стареет. Как пояснила врач, старение провоцируется снижением синтеза коллагена – белка, составляющего основу соединительных тканей, в том числе кожи и сосудов. Кроме того, с годами в гипоталамусе сокращается пул нейронов, руководящих процессами смены клеток для их обновления. Итак, первым в списке «вредителей оказалось сладкое. По словам Малышевой, такая еда «засахаривает» эластичные нити коллагена, делая их хрупкими. В результате на лице появляются морщины, а в сосудах нарушается эластичность стенок, что создает риск гипертонии. На втором месте оказалось красное и переработанное мясо. Дело в том, что в нем содержится слишком много фосфора, соединения которого всасываются организмом полностью, без регулирующих механизмов. В крови фосфаты вызывают повреждения сосудов и нарушают работу почек, препятствуя фильтрации в них токсичных соединений, в результате чего они скапливаются в организме и вредят ему изнутри. Наконец, третьим вызывающим старение продуктом стал алкоголь. Тут все просто: спиртное провоцирует сильное обезвоживание, которое человек не может в полной мере восполнить естественным путем, и в ход идут резервы. Тело человека буквально иссушивается, заверила Малышева в программе «Жить здорово!», на которую обратило внимание ФБА «Экономика сегодня».
Подробнее читайте на bryansk.rusplt.ru ...
