Кому необходимо включать в рацион йогурт, кефир или творог и почему

2024-2-12 12:35

Некоторые кисломолочные продукты принесут организму больше вреда, чем пользы, предупреждает врач-диетолог. “Йогурт, например, содержит живые бактерии, что дает здоровье микрофлоре кишечника. Кроме того, он богат кальцием, витаминами, белком – впрочем, как и другие кисломолочные продукты.

Кефир тоже является прекрасным источником всех этих веществ, а также антиоксидантов. Есть еще творог различных сортов, и в нем есть […].

Подробнее читайте на ...

необходимо включать рацион йогурт кефир творог