Специалист рассказал брянцам, как плавать, чтобы похудеть

Плавание может быть эффективным способом похудеть. Сколько нужно плавать, какой стиль и водоем для этого лучше всего подойдут. Если вы плохо плаваете, то в качестве инструмента для похудения лучше выбрать велосипед, эллипс или другую кардионагрузку.