2021-7-28 12:04 |
Восстановление после ковида с помощью еды предложила врач
Грамотно составленный рацион питания поможет восстановиться после перенесенного коронавируса, рассказала врач-эндокринолог клиники лечебного питания, научный сотрудник ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии» Юргита Вараева, передают РИА Новости.По ее мнению, предпочтительно калорийное питание (в сутки до 20-30 килокалорий на 1 килограмм массы тела) и поддержание белка в организме (1,2-2 грамма на килограмм массы тела). Специалист советует отдавать предпочтение молоку, творогу, яйцам, бобам, фасоли. Кроме того, питательные вещества нужно получать из сезонных фруктов и овощей.Важно сохранение общих правил питания: есть за два-четыре часа до сна, соблюдать три основные приема пищи и несколько перекусов, отметила эндокринолог.
Подробнее читайте на bryansk.rusplt.ru ...
