2020-2-5 01:17 |
Ученые рассказали о лучшей мелодии для пробуждения
Ученые из Австралии выяснили, от какой мелодии будильника люди лучше просыпаются по утрам. Эксперты исследовали, как быстро исчезает «заторможенное» состояние после пробуждения, которое длится от нескольких минут до нескольких часов. Как выяснилось, громкость и длительность сигнала не влияли на состояние человека. При этом бодрее и работоспособнее участники исследования становились от мелодичных звуков. И наоборот, резкие и неприятные звуки увеличивали время «заторможенности» после ночного пробуждения, сообщает «Рен ТВ». Напомним, ночной сон очень важен для человека, и все это понимают. Без хорошего сна человек быстро устает, легко раздражается, становится нервным. Некоторые исследования говорят, что неправильный сон даже способствует набору лишнего веса. Происходит это из-за гормональных нарушений, вызванных недосыпом. Из-за него же повышается риск импотенции и бесплодия. Нехватка сна во время болезней вырабатывает гормон стресса, который мешает выздоровлению и разрушает иммунитет. Отсутствие сна долгое время вызывает головные боли, потерю внимания и даже галлюцинации. Зная все это, люди все равно редко следят за качеством своего ночного отдыха. Кто-то не воспринимает это всерьез, а кто-то не знает, как правильно организовать сон.
Подробнее читайте на bryansk.rusplt.ru ...
