2020-2-21 04:01 |
Средиземноморская диета раздражает пищеварительную систему
Людям при острых заболеваниях желудочно-кишечного тракта не рекомендуется придерживаться так называемой средиземноморской диеты, сообщила диетолог Елена Соломатина.Средиземноморская диета богата большим количеством клетчатки, которая может оказывать раздражающий эффект на пищеварительную систему. По словам специалиста, также подобный тип диеты нельзя вводить для маленьких детей, чей желудочно-кишечный тракт не приспособлен к усвоению большого количества пищевых волокон.Соломатина также отметила, что в основе данного типа диеты лежат продукты, на которые у людей может иметься индивидуальная непереносимость - например, на рыбу или ягоды. А морепродукты, представленные в данном типе диеты, могут содержать соли тяжелых металлов.При этом средиземноморская диета приносит организму много пользы и человеку по возможности следует приблизить свой рацион к такому типу питания, сообщает «Рен ТВ».Ранее эксперты сравнили популярные диеты по эффективности для снижения веса, простоте соблюдения, влияния на развитие различных заболеваний, в том числе рака и диабета, и назвали наиболее опасные для человека.На первом месте оказалась кетодиета. Она предполагает резкое сокращение углеводов и увеличение жиров в рационе. Снизить вес таким способом можно, но долго ее придерживаться нельзя.После такой диеты наблюдается упадок сил, ломота в мышцах, снижаются когнитивные способности, люди могут становиться агрессивней.Кроме того, кетодиета может способствовать развитию болезней сердца и сахарного диабета, сообщают «Известия».
Подробнее читайте на bryansk.rusplt.ru ...
