2020-8-20 03:02 |
Раскрыт простой способ избежать преждевременной смерти
Ученые из Великобритании доказали, что физическая активность любой интенсивности полезна, а серьезные нагрузки помогут спастись от преждевременной смерти.В исследовании приняли участие 96 тысяч человек, которые ежедневно носили трекер для считывания физической активности. У добровольцев средний показатель расхода энергии составил 40 кДж/кг/день. Его треть приходилась на активность умеренной интенсивности. По словам исследователей, увеличение расхода энергии любой интенсивности связано с более низким риском смерти.Ученые рекомендуют в неделю уделять около 150 минут на быструю ходьбу или 75 минут бег, сообщает телеканал «360».Ранее американские ученые обнаружили, что занятия бегом оказывают положительное влияние на работу памяти.Специалисты провели эксперимент с лабораторными мышами, в ходе которого установили, что двигательная активность снижает воздействие хронического стресса на отдел мозга, отвечающий за память – гиппокамп.
Подробнее читайте на bryansk.rusplt.ru ...
