2020-12-3 09:30 |
Помимо «сов» и «жаворонков» выявлено еще 4 типа «внутренних часов» у человека
Все давно уже знают, что среди нас есть люди, которые любят просыпаться рано утром – их называю «жаворонками» и те, кто не спят ночами – это «совы». Однако ученые выявили еще 4 хронотипа.Хронотип - это индивидуальные особенности циркадных ритмов. Проще это можно назвать «внутренними часами», которые дают возможность понять, когда нужно засыпать, а когда бодрствовать.Международная группа ученых в ходе исследований расширила классификацию суточной активности до 6 типов: утренний (жаворонки), вечерний (совы), высокоактивный тип, дневной сонный тип, дневной активный тип и умеренно-активный тип, пишет «Naked Science».Вредная привычка реабилитирована: грызите ногти – это полезно.
Подробнее читайте на bryansk.rusplt.ru ...
