2020-3-10 23:32 |
Названы способные побороть авитаминоз продукты
Длительная нехватка витаминов в организме человека может привести к серьезным заболеваниям. Как сообщила врач-диетолог Елена Соломатина, отсутствие витамина А приводит к проблемам со зрением, недостаток витаминов группы В может стать причиной проблем с памятью и бессонницы, а дефицит витамина С вызывает частые простудные и вирусные заболевания. Витамин А содержат фасоль, морковь, тыква и свекла. Витамины группы В можно найти в орехах, морепродуктах, молочных продуктах, яйцах и цельнозерновом хлебе. Витамин С в больших количествах содержится в капусте, цитрусовых и яблоках, а витамина D много в грибах и масле, сообщает «Рен ТВ». Тем временем, принимать витамин D стоит только под контролем медиков. Как сообщила заместитель главврача по нефрологии клинической больницы №2 Москвы Надия Фролова, передозировка этого витамина способна разрушить почки. Его употребление допустимо при контроле уровня кальция и фосфора в организме. По словам врача, витамин D обладает нефротоксичностью, сообщают «Известия».
Подробнее читайте на bryansk.rusplt.ru ...
