2020-4-13 04:27 |
Назван рецепт против коронафобии
Профессор психологии Йельского университета Лори Сантос рассказала, что нужно делать в период пандемии коронавируса, чтобы сохранить счастье и благополучие.«Думаю, людям нужны конкретные способы того, как улучшить свое психическое здоровье в это время», - сказала профессор.По словам специалиста, психологическое здоровье в это время будет держаться на соблюдении определенного режима, медитации, а также социальная активность с помощью технологий, сообщает РИА Новости.В условиях эпидемии коронавируса многие вынуждены соблюдать самоизоляцию, что может привести к серьезным проблемам в семье.Наибольшие трудности от самоизоляции могут испытать молодожены, семьи с маленькими детьми, а также тех пары, в чьих отношениях уже были проблемы.«Первое правило — найти способы переключать свое внимание с партнера на что-то еще», — говорит психолог Наталья Инченко.- В обычных условиях помимо работы у нас есть еще множество развлечений, отмечает психолог. В условиях изоляции нужно найти новые способы отвлечения внимания. К примеру, онлайн-курсы, виртуальные туры по мировым музеям, онлайн-спектакли и многое другое.Второе правило — это сохранение личного пространства. Нужно обязательно договориться с близкими, в какое время вы сможете побыть один.Последнее правило - общее увлечение. Любое занятие, например кино, готовка, спорт, которым с удовольствием займутся оба супруга, сообщает «Спутник».
Подробнее читайте на bryansk.rusplt.ru ...