2020-4-20 04:03 |
Назван продукт для восстановления после тренировок
Специалисты из Университета Монтаны, выяснили, что с точки зрения восстановления после тренировки специальное спортивное питание не является более эффективным, чем обычные углеводные продукты на основе картофеля.Добровольцы 90 минут занимались интенсивной ездой на велосипеде, после отдыхали и восстанавливались, а затем участвовали в 20-километровой гонке на время. После этого у участников исследования взяли на обследование кровь и провели биопсию мышц. Согласно результатам, использование простой углеводной пищи и спортивных добавок имеет одинаковую эффективность.Необходимое для восстановления мышц можно с легкостью получать из картофеля, что также позволяет разнообразить рацион и сэкономить на добавках, сообщает «Рен ТВ».Британские ученые назвали механизмы, с помощью которых клетки освобождаются от поврежденных митохондрий.Поддержание этой функции медикаментозным путем позволит пожилым людям дольше противостоять старению, поддерживая свою физическую форму. Митохондрии — энергетические станции клеток, снабжающие энергией все процессы в организме. В процессе выработки энергии митохондрии постоянно разрушаются и синтезируются заново.Однако у пожилых людей процесс обновления митохондрий уменьшается, что приводит к накоплению в клетках поврежденных или старых митохондрий, которые уже не функционируют. Эксперты изучили ключевой механизм, который управляет очисткой клеток от поврежденных митохондрий, определяющий функцию мышц.Исследователи разработали специальные флуоресцентные метки для изучения митохондрий в мышечных клетках. Используя экспериментальную установку, ученые обнаружили, что стимулирует процесс разрушения отработавших митохондрий активация молекул сенсора энергии — АМФ-активируемой протеинкиназы, активность которой возрастает при занятиях спортом, сообщает РИА Новости.
Подробнее читайте на bryansk.rusplt.ru ...