2020-8-13 12:26 |
Диетолог запретила худеющим голодать и разрешила есть после 18 часов вечера
Врач-диетолог Анастасия Черных развеяла самые популярные мифы о похудении. Ее слова приводит сайт progorod59.ru.Специалист считает, что одним из главных заблуждений является миф о пользе голодания. Полный отказ от пищи может навредить и подходит далеко не всем.По словам Черных, организм во время голодания переходит в режим запаса энергии, и потеря веса происходит за счет мышечной массы и воды, а потерянные килограммы очень быстро вернутся обратно.Также Черных опровергает миф о вреде поздних приемов пищи и предлагает на бояться есть после 18 часов вечера. При этом важно, чтобы ужин состоял из легкоусвояемого белка.Диетолог также предостерегла от употребления обезжиренных продуктов, потому что они не способствуют похудению, поскольку в их составе нередко присутствуют сахар и крахмал, пишет «РИА Новости».Ученые из Института исследования метаболизма Общества Макса Планка в Кельне утверждают, что за любовь к высококалорийной и насыщенной жирами пище отвечает группа нервных клеток в мозге.
Подробнее читайте на bryansk.rusplt.ru ...
