2021-7-13 13:59 |
Диетолог оценила пользу кабачков в лечении ряда заболеваний
Улучшение работы кишечника, снижение риска развития атеросклероза, предотвращение возникновения камней в желчном пузыре, защита зрения – во всем этом помогает кабачок, считает диетолог Светлана Фус, передают РИА Новости.Как пояснила специалист, кабачок в своем составе содержит каротиноиды, лютеин и зеаксантин (в 100 граммах — 35,4% от дневной нормы), накапливающиеся в тканях глаза и обеспечивающие защиту. Кроме того, кабачок богат аскорбиновой (17%) и фолиевой кислотами (4-5%), калием (11%), пищевыми волокнами и водой, помогающие в работе кишечника.Также клетчатка помогает в выведении холестерина и желчных кислот из организма, что благоприятно сказывается на уменьшении развития атеросклероза и камней в желчном пузыре.Светлана Фус добавила, что желательно употреблять 25-30 граммов кабачков ежедневно.
Подробнее читайте на bryansk.rusplt.ru ...
